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1、十种基本姿势：

(资料图)

2、1.高跟鞋初级学习基本姿势身体自然放松，抬头向前看。双腿前后拉动，重心落在前脚脚跟轮上。将前脚掌抬离地面。双臂自然放松，保持平衡站立。

3、2.脚跟滑法：前后开腿，前轮着地。后退，双脚蹬地，蹬完之后双腿向前摆动。身体微微前倾，重心前移，车轮落在支撑脚后面。保持平衡，靠惯性向前滑行。

4、3.当heelys停止且heelys需要缓慢停止时，前腿的前脚掌触地刹车。前膝关节微屈，沿惯性向前跑几步，减少惯性冲力，直至平衡，安全停下。

5、4脚跟滑行并借助滑行惯性转左弧滑行，双腿前后张开。左腿在前，转身时身体微微向左倾斜。在前脚外展旋转的带动下，完成左转弧线滑行。

6、5.脚跟滑行，然后是惯性滑行的右转弧线滑行，双腿前后张开。右腿在前，转身时身体微微向右倾斜。在前足外展的带动下，保持平衡，完成右转弧线的滑行练习。

7、6.heelys在滑行惯性的帮助下不断的转身滑行，双腿前后张开。双轮支撑滑行和连续转弯时。前脚随着身体动作不断左右摆动，两臂配合保持平衡，完成连续转身滑行的练习。

8、7.heelys慢慢的来回滑动，在直滑的基础上保持身体平衡，双脚来回滑动。活动范围要根据个人情况适当控制。

9、8.heelys绕三角滑行，heelys在连续转弯的基础上滑行。沿着置桩点的尖端完成连续的转弯动作。

10、9.heelys官网滑行“8”航线滑行是以连续滑行为基础的。根据现场设置的桩点，沿“8”字路线连续滑行。

11、10.heelys的“十字”变向滑行在地面连续滑行的基础上，按场地设置的桩点沿“十字”路线连续滑行时，必须从中间桩点左侧绕行。从右侧绕过其他桩点。可以直线推地，弧线转弯。

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